Schudłam 20 kg

Wiosna jest najlepszym momentem na zadbanie o swój organizm. Przed latem warto zadbać o skórę, wagę  (jeżeli nam się przez zimę przytyło), kondycję fizyczną oraz oczyścić nasz organizm z wszelkich toksyn. 

Jak pozbyć się oponki z brzucha

Wolny, leniwy metabolizm to częsta przyczyna gromadzenia się tłuszczu wokół brzucha czyli tworzenie się tak zwanej oponki.  Panuje ogólne  błędne przekonanie, że aby pozbyć „oponki” należy ograniczać tłuszcze i wykonywać forsowne ćwiczenia np. popularne „brzuszki”.

Jak zrobić domowy żółty ser

Miód-lek na większość dolegliwości

Okazuje się, że zwykły miód to superpokarm. Jak podaje Zee News - zapobiega on rozwojowi chorób nowotworowych i chorób serca. Sekret tkwi w dużej koncentracji flawonoidów i antyoksydantów. Spożywanie miodu zmniejsza również ryzyko wystąpienia owrzodzeń i innych chorób przewodu pokarmowego, zwłaszcza bakteryjnego zapalenia żołądka. 

Witamina D do tablicy

Suplementacja witaminy D2 powoduje obniżenie stężenia witaminy D we krwi! Zatem skutki tej suplementacji dla organizmu są odwrotne do zamierzonych. Ten zaskakujący efekt odkryli norwescy badacze. Zauważyli oni, że u pacjentów otrzymujących 2000 j.m. witaminy D2 dziennie stężenie aktywnej formy witaminy D (tj. witaminy D3) we krwi spadło o ponad 50% w ciągu ośmiu tygodni!

Detoksykujące pesto z kolendrą.

Pesto ułatwia trawienie , pomaga przy problemach zołądkowych, wydala z organizmu metale ciężkie, ołów, rtęć, aluminium. Wprowadź ja do jadłospisu , by wyłapać toksyczne związki, wydalic je z organizmu. 

Zdrowa i pyszna przekąska dla diabetyków i nie tylko

Raffaello bez pieczenia z mleczkiem kokosowym i kaszą jaglaną, bez mąki i cukru 

Dzisiaj przepis na przepyszne ciasto kokosowe, które nie dość, że smakuje wyśmienicie to jeszcze jest bardzo zdrowe, spód z płatków owsianych, wiórków kokosowych, miodu i masła orzechowego idealnie komponuje się z kremową kaszą jaglaną z mleczkiem kokosowym, ciasto rozpływa się w ustach i znika ze stołu bardzo szybko.