tag:blogger.com,1999:blog-34121686518290709642024-03-13T13:02:49.009+01:00Akademia Życiasyllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.comBlogger101125tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-82652529568277815352016-05-15T11:23:00.000+02:002016-05-15T11:23:00.175+02:00Schudłam 20 kg <!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]-->
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-meV6ExAsgNo/Vzg_xm3AorI/AAAAAAAABUE/B9Okt46i-LE3Ft1N8-o08Wj04q2eiljpACLcB/s1600/odchudzanie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-meV6ExAsgNo/Vzg_xm3AorI/AAAAAAAABUE/B9Okt46i-LE3Ft1N8-o08Wj04q2eiljpACLcB/s1600/odchudzanie.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Wiosna jest
najlepszym momentem na zadbanie o swój organizm. Przed latem warto zadbać o
skórę, wagę <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(jeżeli nam się przez zimę
przytyło), kondycję fizyczną oraz oczyścić nasz organizm z wszelkich toksyn. </b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal">
Od stycznia 2016 roku intensywnie wzięłam się za swoją
sylwetkę i postanowiłam zgubić kilkadziesiąt kilogramów. W styczniu 2016 roku
ważyłam prawie 110 kg. Ze względu na moją chorobę ( choroba Cushinga) mam
wysoki kortyzol i guza na nadnerczach i to czynnego hormonalnie, którego lekarze
postanowili mi nie wycinać. Niech się kobieta męczy i przybiera na wadze aż
umrze. No cóż wielu lekarzy ma takie podejście. Przy mojej dolegliwości i
jeszcze hashimoto tak ok. 5 kg rocznie przybierałam na wadze sama z siebie. Aż
powiedziałam sobie dość. Postanowiłam sobie, że zabiorę się za swój organizm i
to poważanie. To było postanowienie noworoczne i jak do tej pory konsekwentnie je
realizuje.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Obecnie schudłam 20 kg. Ważę teraz ok. 87 kg i moi znajomi
mnie już nie poznają na ulicy. A zeszłam z rozmiaru ubrań 52/54 na rozmiar 46. Powiem
szczerze czuję się lekko i cudownie. A najlepsze jest to, że jak schylam się nie
czuję przed sobą oporu mojego wielkiego brzuch. Nie raz sama jestem zaskoczona,
że tak lekko jest mi wykonywać wiele czynności, co do tej pory powodowało u
mnie zadyszkę i pocenie. Rano wstaję bez bólu kręgosłupa i przestały boleć mnie
wiecznie kolana. To tylko jedne z wielu dolegliwości, które ustąpiły, a które
mnie męczyły jak byłam bardzo otyła. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Kochani udało mi się WOW… ale nie poddaję się realizuję swój
cel do końca. A moim celem jest waga 68 kg i rozmiar 42. I wiem już teraz że go
osiągam. </div>
<div class="MsoNormal">
Teraz wiem, co to jest otyłość i bardzo współczuję wszystkim
otyłym ludziom. Wiem, jaki koszmar oni przeżywają w swoim życiu, nosząc na
swoim kochanym organizmie taką nawagę. Dziękuję wszechświatu za to doświadczenie
i jestem sobie wdzięczna, że w końcu zdecydowałam się dokonać takiej zmiany w
moim życiu.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
W mojej kuracji odchudzającej postanowiłam działać dwutorowo
tzn. zastosować dietę i gimnastykę oraz na wiosnę oczyszczać organizm. Wiosna
jest najlepszą porą na takie zabiegi oczyszczania. Jestem osobą po 40-tce i
jest mi schudnąć bardzo ciężko. Ale jak to mówią nie ma rzeczy nie możliwych.
Oczyszczanie organizmu jest bardzo ważne, ponieważ złogi, kamienie i robaki,
które przez tyle lat życia zgromadziły się w naszych organizmach, skutecznie
nam blokują proces odchudzania. To jest główny powód tego, ze nam ciężko jest
schudnąć w starszym wieku i jeszcze przybieramy na wadze. Ponadto ważną sprawą
jest uregulowanie poziomu hormonów, co przez odpowiednią dietę i oczyszczanie
można osiągnąć. Ja skonsultowałam się dwa razy z dietetyczką, która układała mi
dietę, dała mi wiele cennych uwag i przepisów oraz wyszukałam w Internecie wiele
cennych informacji na temat gimnastyki, przepisów oraz oczyszczania. Na podstawie
wiedzy, którą udało mi się zdobyć ułożyłam sobie własny plan odchudzania i uzdrawiania
mojego organizmu. Ważna sprawą jest również zmiana psychiki oraz nastawienia do
samej siebie. Poczucia się kobietą, kochaną i ubóstwianą. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Na podstawie moich własnych doświadczeń mam zamiar podzielić
się nimi na forum mojego bloga. </div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-42323741875350678712015-10-25T08:39:00.000+01:002015-10-25T08:39:06.881+01:00Jak pozbyć się oponki z brzucha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Frn6XaNt_w0/ViyG89gozzI/AAAAAAAABL4/01SYN0u8ffE/s1600/kompot_z_suszu1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-Frn6XaNt_w0/ViyG89gozzI/AAAAAAAABL4/01SYN0u8ffE/s320/kompot_z_suszu1.jpg" width="320" /></a></div>
<strong>Wolny, leniwy metabolizm to częsta przyczyna gromadzenia się tłuszczu wokół brzucha czyli tworzenie się tak zwanej oponki.
Panuje ogólne błędne przekonanie, że aby pozbyć „oponki” należy
ograniczać tłuszcze i wykonywać forsowne ćwiczenia np. popularne
„brzuszki”.</strong><br />
<strong></strong><br />
<a name='more'></a><strong> </strong><br />
<br />
<strong>Nic bardziej mylnego.</strong> Po pierwsze „brzuszki”, są ćwiczeniami anaerobowymi inaczej mówiąc beztlenowymi, które w bezpośredni sposób <strong>nie przyczyniają się</strong>
do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Po drugie to
nie nadmiar tłuszczu, jest powodem gromadzenia się tkanki tłuszczowej w
organizmie szczególnie w okolicach brzucha, a węglowodany i cukier.<br />
<br />
Choć nie ma produktu cud, istnieją dowody, że <strong>suszone śliwki</strong>
przyczyniają się do redukcji masy ciała, przyspieszenia metabolizmu i
usuwania toksyn z organizmu, co bezpośrednio przekłada się
na zmniejszenie obwodu brzucha. <br />
<br />
<strong>Przepis na koktaj</strong>l, który poprawi metabolizm, <strong>wymiecie złogi z jelit</strong>, usunie toksyny i tym samym zmniejszy oponkę.<br />
<br />
<strong>Składniki:</strong><br />
6 suszonych śliwek<br />
2 łyżki płatków owsianych<br />
1 łyżka siemienia lnianego<br />
1 łyżeczka kakao<br />
300ml kefiru<br />
Zalać śliwki i niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody i pozostawić na <strong>30 minut.</strong>
Do miski wsypać płatki owsiane, zmielone siemię lniane i kakao zalać
kefirem i dobrze wymieszać. Dodać pokrojone śliwki wraz z wodą w której
się moczyły. Wstawić do lodówki na noc. Rano zjeść na śniadanie. Można
zblendować i wypić jako koktajl.<br />
<strong>Takie śniadanie</strong> zapewni sytość energię na wiele
godzin, zapobiegnie atakom głodu, dodatkowo ma korzystny wpływ na
kondycję skóry, włosów i paznokci.<br />
<br />
<strong>Wersja dla leniwych:</strong><br />
1 szklanka wody<br />
1 łyżeczka octu jabłkowego domowego, lub ekologicznego, koniecznie
surowego – mętnego. Klarowny ocet jabłkowy jest filtrowany i
pasteryzowany przez co <strong>pozbawiony enzymów i pożytecznych mikroorganizmów.</strong><br />
1 kieliszek ok. 25ml soku z suszonych śliwek bez cukru<br />
opcjonalnie łyżeczka miodu<br />
Wymieszać i pić raz dziennie rano na czczo 30 min przed śniadaniem lub wieczorem 1 godzinę po ostatnim posiłku.<br />
<br />
<span style="color: purple;"><i>Źródło: http://sekrety-zdrowia.org/jak-pozbyc-sie-oponki-z-brzucha/ </i></span>syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-91162702502152120192015-10-21T08:04:00.001+02:002015-10-21T08:04:47.289+02:00Jak zrobić domowy żółty ser <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/f_KCmAV56Pw/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/f_KCmAV56Pw?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-82025604219889796952015-07-25T12:28:00.002+02:002015-07-25T12:28:56.727+02:00Miód-lek na większość dolegliwości <!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zCWA1vXwixE/VbNkupAyIoI/AAAAAAAABCQ/Rzrb4ymsiUc/s1600/mi%25C3%25B3d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-zCWA1vXwixE/VbNkupAyIoI/AAAAAAAABCQ/Rzrb4ymsiUc/s1600/mi%25C3%25B3d.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong>Okazuje się, że zwykły miód
to superpokarm. Jak podaje </strong><strong><span style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://zeenews.india.com/news/health/healthy-eating/ten-health-benefits-of-honey_1630341.html"><b><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Zee News</span></b></a></span> - zapobiega
on rozwojowi chorób nowotworowych i chorób serca. Sekret tkwi w dużej
koncentracji flawonoidów i antyoksydantów. Spożywanie miodu zmniejsza również
ryzyko wystąpienia owrzodzeń i innych chorób przewodu pokarmowego, zwłaszcza
bakteryjnego zapalenia żołądka</strong>. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Działanie przeciwgrzybicze i
przeciwbakteryjne związane jest również z obecnością enzymu związanego z
produkcją nadtlenku <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">wodoru</span>.
Dodatkowo, miód pomaga <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">zregenerować</span>
naskórek przy urazach i oparzeniach. Miód poprawia również wydajność
sportowców. Starożytni olimpijczycy wykorzystywali miód i suszone figi jako
źródło energii. Miód skraca również czas po długotrwałym stresie i przywraca
poziom glikogenu. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Jak wynika z eksperymentu
przeprowadzonego na <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">grupie</span> 110
dzieci, nocny kaszel i podrażnienie gardła zmniejsza intensywność już po
podaniu pierwszej dawki miodu gryczanego. Okazał się on równie skuteczny, jak
pojedyncza dawka Dekstrometorfanu (DXM) - składnika leków przeciwkaszlowych.
Chociaż miód jest słodki i zawiera cukry proste, to pozytywnie wpływa na poziom
cukru we krwi. Niektóre rodzaje miodu posiadają jeszcze niski indeks
glikemiczny. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Okazuje się, że miód to także
idealny <a data-cid="2328" href="http://178.33.53.47/st.js?t=c&c=2328&w=probiotyk&s=5290" target="_blank"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">probiotyk</span></a>.
W miodzie można znaleźć pożyteczne bakterie (do 6 rodzajów pałeczek kwasu <a data-cid="2338" href="http://178.33.53.47/st.js?t=c&c=2338&w=mlekowego&s=5290" target="_blank"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">mlekowego</span></a>
i 4 rodzajów <a data-cid="2338" href="http://178.33.53.47/st.js?t=c&c=2338&w=bifidobakterii&s=5290" target="_blank"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">bifidobakterii</span></a>).
Miejscowe podawanie miodu poprawia również kondycję skóry.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-22541839222266641362015-07-07T20:14:00.000+02:002015-07-07T20:14:07.047+02:00Witamina D do tablicy<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Qfn-kUV0GlI/VZwWsaadsMI/AAAAAAAABBA/ALfwjtkArAw/s1600/wit-d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Qfn-kUV0GlI/VZwWsaadsMI/AAAAAAAABBA/ALfwjtkArAw/s1600/wit-d.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Suplementacja witaminy D2 powoduje obniżenie stężenia witaminy D we krwi!
Zatem skutki tej suplementacji dla organizmu są odwrotne do zamierzonych. Ten
zaskakujący efekt odkryli norwescy badacze. Zauważyli oni, że u pacjentów
otrzymujących 2000 j.m. witaminy D2 dziennie stężenie aktywnej formy witaminy D
(tj. witaminy D3) we krwi spadło o ponad 50% w ciągu ośmiu tygodni!</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> Na
szczęście naukowcy potwierdzili też, że z kolei suplementacja witaminy D3 jest
korzystna u pacjentów otrzymujących 2000 j.m. tej witaminy dziennie: po ośmiu
tygodniach stężenie witaminy D we krwi ulega podwojeniu. Witamina D2 jest wchłaniana
do krwi i… znika Witamina D2, zwana przez biochemików ergokalcyferolem, to
organiczny związek chemiczny o budowie zbliżonej do witaminy D3. Różnica polega
na tym, że występuje ona w roślinach i grzybach (głównie w drożdżach).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy można przedawkować witaminę D3</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">W niektórych krajach (np. Francja, Kanada) wielu
lekarzy ciągle jeszcze przepisuje pacjentom zimą ampułki, które zawierają aż
100 000 j.m. witaminy D3. Ale ich działanie jest bardzo niekorzystne. Poziom
witaminy D we krwi wzrasta skokowo, ale po trzech tygodniach gwałtownie spada.
Według badań amerykańskich, po spadku i po upływie 28 dni, poziom ten jest
nawet niższy od wyjściowego. Lepiej zatem przyjmować niewielkie dawki. Dzienna
dawka od 1500 do 4000 j.m. witaminy D3 odpowiada skutkom bezpośredniej
umiarkowanej ekspozycji na promienie słoneczne. Ponadto, szczególną uwagę
trzeba zwrócić na wątpliwej wartości wypełniacze zawarte w tabletkach:
butylohydroksytoluen (E321) – przeciwutleniacz o prawdopodobnych właściwościach
rakotwórczych – oraz sacharynę – sztuczny słodzik (w Kanadzie niedozwolony od
1977 r.). Bez względu na ich szkodliwość substancje te mają jedną cechę
wspólną: są absolutnie zbędne w suplemencie witaminy D.<br />
<br />
Według najnowszych badań, najlepiej przyjmować 4000 j.m. witaminy D3 dziennie.
Witaminy tej nie da się przedawkować, nawet jeśli przebywasz nieustannie na
słońcu (promienie słoneczne wywołują naturalną syntezę witaminy D w skórze),
gdyż Twój organizm posiada bardzo skuteczne mechanizmy regulacji. Przestaje
produkować witaminę D, kiedy osiągnie wystarczający poziom. Aby osiągnąć
szkodliwy skutek nadmiernej suplementacji witaminy D, należałoby przyjmować
dziennie 40 000 j.m. witaminy D3, czyli jeszcze dziesięciokrotnie więcej,
codziennie i przez wiele miesięcy. Natomiast ryzyko niedoboru witaminy D jest
bardzo duże, jeśli się jej nie suplementuje.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Witamina
D3 zmniejsza ryzyko chorób</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Przypomnę, że każde, nawet najdrobniejsze zwiększenie stężenia witaminy D
we krwi pomaga znacznie ograniczyć ryzyko najróżniejszych chorób. W przypadku niedoboru
(poniżej 10 ng/ml witaminy D), co zdarza się osobom rzadko wychodzącym z domu
lub korzystającym z mocnej ochrony przeciwsłonecznej, znacząco wzrasta ryzyko
zachorowań. Natomiast przy poziomie:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– 30 ng/ml ryzyko astmy zmniejsza
się o 63%; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">– 32 ng/ml ryzyko zawału zmniejsza się o 50%; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">– 35 ng/ml ryzyko nadciśnienia zmniejsza się o 78%, zaś ryzyko zachorowania
na grypę sezonową zmniejsza się o 83%; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">– 40 ng/ml ryzyko złamań wynikających ze zmęczeniowego złamania kości
zmniejsza się o 50%;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– 45 ng/ml ryzyko osteoporozy oraz
wszelkich innych typów złamań zmniejsza się o 50%;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– 50 ng/ml ryzyko cukrzycy typu 1
zmniejsza się o 71%;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– 65 ng/ml ryzyko nowotworu piersi
zmniejsza się o 83%; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">– 70 ng/ml ryzyko nowotworu jelita grubego zmniejsza się o 80%; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">– nieznacznie przekraczającym 70 ng/ml ryzyko stwardnienia rozsianego
zmniejsza się o 80%; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">– 75 ng/ml obserwuje się zmniejszenie o 50% ryzyka białaczki, o 65% ryzyka
nowotworu trzustki, o 66% ryzyka nowotworu pęcherza, o 67% ryzyka nowotworu
endometrium, zaś o 75% ryzyka nowotworu piersi! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy jesteś w stanie w to uwierzyć! Dzięki przyjmowaniu kilku
kropel/tabletek witaminy D dziennie, możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania o
50, 60, 80 a nawet 83% na choroby nowotworowe, które przysparzają nam tyle cierpienia,
które odpowiadają za osierocone rodziny, które rujnują nasze zdrowie i które
wciąż nam zagrażają! Moim zdaniem, trzeba być szalonym, żeby tego nie
wykorzystać, mówiąc sobie, że niech będzie jak jest, i nieważne, co będzie
jutro, co się stanie z naszymi przyjaciółmi, rodzicami, dziećmi… A mimo to,
tylko niewielka część społeczeństwa stosuje tę zasadę, która jest tak
oczywista, że powinno się o niej uczyć już w przedszkolu.<br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Źródło: </span><br style="mso-special-character: line-break;" /><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--></span></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1026"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]--><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">http://www.pocztazdrowia.pl/witamina-d2-sprawca-utraty-zapasow-witaminy-d3</span></i>
</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-60326980145096767492015-07-05T14:41:00.001+02:002015-07-05T14:41:59.010+02:00Detoksykujące pesto z kolendrą.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yvBjUt_Oxx0/VZkmD-kbOxI/AAAAAAAABAE/wKt9NHUYzHs/s1600/pesto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-yvBjUt_Oxx0/VZkmD-kbOxI/AAAAAAAABAE/wKt9NHUYzHs/s1600/pesto.jpg" /></a></div>
<div class="font_8">
<b>Pesto ułatwia trawienie , pomaga przy problemach
zołądkowych, wydala z organizmu metale ciężkie, ołów, rtęć, aluminium.
Wprowadź ja do jadłospisu , by wyłapać toksyczne związki, wydalic je z
organizmu. </b></div>
<div class="font_8">
<b></b></div>
<a name='more'></a><b> </b><br />
<div class="font_8">
Kolendrę musisz spozywac w formie surowej, jezeli ja
ugotujesz uszkodzisz ważne substancje potrzebne do detoksu. Przez kilka
tygodni dodawaj kolendrę ( pęczki świerzej kolendry), do koktaili,
soków, sałatek, do prystrajania posiłków. Polecam też sos z kolendry;</div>
<div class="font_8">
2 szklanki kolendry, </div>
<div class="font_8">
1/2 szklanki migdałów</div>
<div class="font_8">
1 łyżeczka soli</div>
<div class="font_8">
1/2 dzklanki oliwy z oliwek</div>
<div class="font_8">
Kolendrę,
migdały , sól miksuj w robocie aż liście kloendry i migdaly drobno sie
posiekaja. Potem powoli dodaj oliwę. Dodaj trochę pieprzu.Przechowuj
pest w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, zjedz go w ciągu 2
tygodni. Wykorzystaj jako sos do makaronu, ziemniaków, kanapek i tostów.
Polecam.</div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-76294869415663029392015-06-29T20:26:00.001+02:002015-06-29T20:26:45.571+02:00Zdrowa i pyszna przekąska dla diabetyków i nie tylko <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6Dni3CnvsBk/VZGNtlrMsFI/AAAAAAAAA-8/W-hojkFoVzA/s1600/rafaello.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://2.bp.blogspot.com/-6Dni3CnvsBk/VZGNtlrMsFI/AAAAAAAAA-8/W-hojkFoVzA/s320/rafaello.JPG" width="320" /></a></div>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Raffaello bez pieczenia z mleczkiem kokosowym i kaszą jaglaną, bez mąki i cukru </h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<span style="font-size: medium;">Dzisiaj przepis na przepyszne ciasto
kokosowe, które nie dość, że smakuje wyśmienicie to jeszcze jest bardzo
zdrowe, spód z płatków owsianych, wiórków kokosowych, miodu i masła
orzechowego idealnie komponuje się z kremową kaszą jaglaną z mleczkiem
kokosowym, ciasto rozpływa się w ustach i znika ze stołu bardzo szybko. </span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<span style="font-size: medium;"><a name='more'></a> </span></h3>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;">Kokos jest nie tylko pyszny, ale również
bardzo zdrowy zawarte w nim średniołańcuchowe trójglicerydy MCT
pobudzają metabolizm i pozwalają spalić więcej kalorii, podnoszą poziom
dobrego cholesterolu i chronią przed chorobami serca, mają też chronić
przed chorobą Alzheimera.</span><br />
<span style="font-size: medium;">Kokos zawiera kwasy laurynowy i
kaprylowy o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i
przeciwgrzybiczych więc chronią nas przed infekcjami.</span><br />
</span><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;">Składniki : </span><br />
<span style="font-size: medium;">Na małą kwadratową blaszkę na dużą prostokątną wszystko x2</span><br />
<span style="font-size: medium;">Na krem : </span><br />
<span style="font-size: medium;">- 1i 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej </span><br />
<span style="font-size: medium;">- 2 i 1/2 szklanki mleka ( może być roślinne)</span><br />
<span style="font-size: medium;">- 3 łyżki miodu </span><br />
<span style="font-size: medium;">- puszka mleczka kokosowego(400ml tylko tą twardą część) zostawionego na noc w lodówce </span><br />
<span style="font-size: medium;">- pół szklanki wiórków kokosowych </span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Na spód </span><br />
<span style="font-size: medium;">- 1/2 szklanki masła orzechowego</span><br />
<span style="font-size: medium;">- 3/4 szklanki wiórków kokosowych</span><br />
<span style="font-size: medium;">- 1 szklanka płatków owsianych </span><br />
<span style="font-size: medium;">- miód </span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Przygotowanie :</span><br />
<span style="font-size: medium;">Płatki, wiórki i masło orzechowe
mieszamy w misce, dodajemy miodu, w takiej ilości, żeby masa stała się
kleista i zwarta, następnie wykładamy na niewielką blaszkę wyłożoną
papierem do pieczenia masę dociskając palcami, następnie przykrywamy
papierem kładziemy na wierzch coś ciężkiego i wkładamy na ok 2h do
lodówki, następnie przygotowujemy krem, gotujemy kaszę jaglaną w mleku (
można ją zmielić przed gotowaniem w młynku lub po ugotowaniu blenderem)
dodajemy do niej mleko kokosowe i miód wylewamy na wcześniej
przygotowany spód i odstawiamy do lodówki na parę godzin, a najlepiej na
całą noc, ciasto można posypać wiórkami kokosowymi lub położyć na
wierzch owoce.</span><br />
<span style="font-size: medium;">Smacznego :) </span> </span> </div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-85312805534197558052015-06-24T18:55:00.001+02:002015-06-24T18:55:36.021+02:00Kłamstwa na temat chleba<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lbooFr14NsQ/VYrg1d10XhI/AAAAAAAAA7s/wO73FXENV_I/s1600/pieczywo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-lbooFr14NsQ/VYrg1d10XhI/AAAAAAAAA7s/wO73FXENV_I/s1600/pieczywo.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Większość z nas zjada
chleb każdego dnia. Jest to pierwszy posiłek, jakim <strong>rozpoczynamy dzień</strong>.
Któż z nas nie lubi pachnącego chleba, chrupiących bułeczek czy chałki…a jeśli
do tego pieczywo jest ciepłe, to wystarczy tylko masło i rozpływamy się z
zachwytu.Niewiele jest zapachów tak wspaniałych i kuszących jak woń pieczywa
wyjmowanego prosto z pieca.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jak ma się jedzenie
chleba do zdrowej diety ? </b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></div>
<a name='more'></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">ielu z nas modli się słowami „chleba naszego
powszedniego daj nam Panie…”<br />
Chleb, nawet ten pełnoziarnisty znajduje się u podstaw piramidy żywieniowej.
Według oficjalnych zaleceń, powinno się jeść pieczywo codziennie, bo to główne
źródło energii.<br />
Coraz częściej pojawiają się jednak głosy, że pieczywo, w szczególności to
pszenne, jest jedną z przyczyn większości współczesnych chorób cywilizacyjnych
w tym <b>epidemii otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca, chorób
tarczycy i Hashimoto.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Znany kardiolog, <b>Dr William Davis</b> autor książki
pt. „Dieta bez pszenicy” nazywa pszenicę <b><i>„główną przyczyną światowej
epidemii otyłości”… </i></b>i prawda jest taka, że zjadamy jej o wiele za
dużo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Przeciętny Polak spożywa <b>108 kg</b> przetworów
zbożowych w ciągu roku. Składają się one w <b>78 %</b> z pszenicy i w 18 % z
żyta. Oczyszczona pszenica jest najważniejszym źródłem kalorii przeciętnego
Polaka.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy to dobrze?</span></b></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jaka jest prawda na temat chleba i pszenicy?</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy jest to główna przyczyna światowej otyłości i większości chorób
cywilizacyjnych czy … wspaniały składnik codziennej diety?</span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy lepiej jest jeść chleb bezglutenowy niż zwykły chleb?</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy można jeść chleb codziennie, a mimo to mieć szczupłą sylwetkę i
cieszyć się wspaniałym zdrowiem?</span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czym można zastąpić pszenicę i chleb pszenny?</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Odpowiedzi na te pytania mogą bardzo Cię zaskoczyć.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br />
Najlepiej od razu się nimi zajmijmy i zastanówmy się wspólnie nad tymi <b>5
najgroźniejszymi kłamstwami na temat chleba</b>, które wszyscy słyszymy
codziennie…<br />
i koniecznie przeczytaj wszystkie, bo piąte <b>ostanie</b> -<b> mocno Cię
zszokuje!</b></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Pieczywo z mąki pełnoziarnistej jest podstawą zdrowia</span></b></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Niestety, to nie tylko niewinne kłamstewko wymyślone po
to, aby sprzedawać tanie produkty rolne obłożone ogromną marżą… <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">to
największe oszustwo na temat zdrowia</span></strong>, o którym kiedykolwiek
słyszałam.</div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Kim są Ci "zachwalacze"
"pełnoziarnistego"?</span></strong></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Oczywiście, to mafia spożywcza, ta sama, która
przekonuje Cię, żeby zamiast prawdziwego masła jeść masło roślinne i margaryny
( które zawierają zabójcze dla serca i zdrowia tłuszcze trans)</div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Prawda jest taka, że nie potrzebujesz pieczywa, nawet
tego pełnoziarnistego. Jest to jeden z najgorszych produktów spożywczych jakie
możesz jeść. Dr. Davis i inni lekarze, bardzo prosto i dosadnie to udowodnili.</div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: black;">Pieczywo z
mąki pełnoziarnistej podnosi poziom cukru, tak samo jak zwykłe białe pieczywo</span></h3>
Z pewnością wiesz, że produkty o wysokim indeksie glikemicznym powodują
gwałtowny wzrost cukru we krwi a następnie gwałtowne wydzielanie
insuliny. To następnie powoduje cały łańcuch stanów zapalnych, które
przyczyniają się do powstawania <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Alzheimera, chorób
serca, otłuszczenia wątroby i cukrzycy.</span></strong><br />
Wysoki poziom insuliny przyczynia się do <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">odkładania tłuszczu</span></strong>
wewnątrz jamy brzusznej otaczającej najważniejsze narządy wewnętrzne i powoduje
reakcje metaboliczne, których następstwem są przewlekłe choroby.<br />
Wysoki poziom cukru powoduje także tworzenie się tzw. końcowych produktów
zaawansowanej glikacji (ang. advanced glycation endproducts, AGE). Są to
związki, które <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">przyspieszają</span></strong> procesy
starzenia i degeneracji tkanek (szczególnie skóry, co objawia się w postaci
zmarszczek i utraty elastyczności). <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Czy zauważyłaś, że
osoby chore na cukrzycę wyglądają zwykle starzej niż ich rzeczywisty wiek?!</span></strong><br />
Ponadto, indeks glikemiczny pełnoziarnistej mąki pszennej jest jednym z
najwyższych!<br />
<h3>
<span style="color: #002060;">„Przyjazna sercu” pełnoziarnista pszenica…powoduje
choroby serca</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">„Prozdrowotne”</span></strong>
lobby ogromnie <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">wyolbrzymia też rolę cholesterolu w
chorobach serca</span></strong>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">To na cholesterol
próbuje się złożyć winę, za wszystkie choroby serca.</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Tu też, reklamuje się jedzenie, które ma <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">obniżyć
cholesterol, o zgrozo min. margarynę z tłuszczami trans! (polecają ją nawet
lekarze, dietetycy i kardiolodzy)</span></strong><br />
Czy wiesz, że tylko jeden rodzaj cholesterolu jest szkodliwy - są to malutkie
cząsteczki LDL. To nie tłuszcz zwiększa poziom cholesterolu we krwi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Prostym przykładem są <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Eskimosi</span></strong>.
Choć w ich diecie nie ma zbyt dużo warzyw i owoców, w tym także chleba, prawie
w ogóle <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">nie chorują na serce</span></strong> i
inne choroby cywilizacyjne.</div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Uzależnienie od chleba </span></b></div>
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Uzależniające właściwości pszenicy.</span></strong><br />
Być może słyszałaś już o tym, że cukier jest uzależniający i działa jak
narkotyki.<br />
To dlatego tak trudno jest odmówić sobie słodkiej przekąski, nie słodzić
kawy czy herbaty.<br />
Ale czy wiesz, że <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">pszenica jest jeszcze bardziej
uzależniająca niż cukier!</span></strong><br />
To dlatego, że pszenica, nawet ta pełnoziarnista, zawiera GLIADYNĘ. Pszenne
białko, które nasz przewód pokarmowy rozkłada na egzorfiny. Liczne badania
wskazują, że egzorfiny są związkami <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">morfino podobnymi i
działają jak narkotyki.</span></strong> To one <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">nasilają apetyt</span></strong>,
wywołują napady głodu, uzależniają od jedzenia chleba i innych wypieków.<br />
To one są winne temu, że spożywamy codziennie nawet o 400 kalorii więcej!
Osoby, które przestały jeść produkty z pszenicy, <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">schudły
średnio od 11,8 do 12,5 kg w ciągu 6 miesięcy.</span></strong><br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">2. Pieczywo bezglutenowe jest zdrowsze od pszennego</span></strong></div>
Widzisz, większość bezglutenowego pieczywa, makaronów, ciastek i przekąsek
zawiera składniki, które wcale nie są lepsze (a czasami nawet o <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">wiele
gorsze</span></strong>) niż te zrobione z mąki pszennej!<br />
Jak większość masowo produkowanej żywności, zawierają one zazwyczaj <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">chemiczne
konserwanty, białko sojowe, spulchniacze, rafinowane oleje roślinne, cukier,
syrop fruktozowy…( który też może być wykonany z pszenicy), a nawet GMO
(składniki modyfikowane genetycznie)</span></strong> bo wiele gotowych wyrobów
bezglutenowych zawiera mąkę lub skrobię kukurydzianą.<br />
Ponadto, jako wypełniacze, które mają zastąpić mąkę pszenną dodaje się inne
rodzaje mąk i składników bezglutenowych, które także bardzo szybko powodują
gwałtowny wzrost cukru we krwi!<br />
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">W wielu gotowych produktach znajdziesz:</span></strong><br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">skrobię
kukurydzianą i mąkę kukurydzianą </li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">mąkę z
białego ryżu, mąkę z ciemnego ryżu i skrobię ryżową </li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">mąkę z
tapioki</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">maniok</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">gumę
xantanową (produkowana jest w procesie fermentacji cukru kukurydzianego)</li>
</ul>
W wielu <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">książkach kucharskich, na wielu blogach
kulinarnych, a nawet programach edukacyjnych,</span></strong> podaje się te
składniki, jako bezglutenowe zamienniki mąki pszennej. Myślę, że wynika to z <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">nieznajomości
biochemii żywienia</span></strong>. Wszystkie te bezglutenowe
zamienniki podwyższają poziom cukru, tak samo, a czasem nawet i bardziej
jak mąką pszenna.<br />
O to co <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Dr. William Davis</span></strong>, autor <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">„Diety
bez pszenicy”</span></strong> pisze o tych niezdrowych <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">zamiennikach…</span></strong><br />
„Ta sproszkowana skrobia zalicza się do produktów, które podnoszą stężenie
cukru we krwi bardziej niż pełnoziarnista pszenica. Oznacza to, że składniki te
powodują <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">przybieranie na wadze, insulinooporność,
cukrzycę, zaćmę i artretyzm.</span></strong> Nie są to zdrowe zamienniki
pszenicy”<br />
Nie powinno nas dziwić, że, większość osób <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">TYJE
na diecie bezglutenowej</span></strong>. Istnieją badania, które pokazują, że <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">81
%</span></strong> osób, które rozpoczęły dietę bezglutenową w ciągu <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">2
lat zwiększyło swoją wagę nawet o 15 kg!</span></strong><br />
Powinnaś też wiedzieć, że…<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #002060;">Niektóre
produkty bezglutenowe zawierają 90 razy więcej ARSENU, niż dopuszczalne normy
dla wody pitnej!</span></h3>
Na pewno wiesz, że <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">arsen to śmiertelna trucizna</span></strong>…ale
pewnie nie wiesz, że wiele bezglutenowych wypieków zawiera potencjalnie
toksyczne ilości tego pierwiastka?<br />
Przyczyną problemu jest <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">mąka z brązowego ryżu i syrop ryżowy</span></strong>
- składniki bezglutenowych mieszanek do wypieków, chlebów, ciastek, chipsów i
makaronów.<br />
W niektórych produktach bezglutenowych poziom arsenu jest <span style="color: #ff6600;">90 razy wyższy niż poziom dozwolony w wodzie pitnej.</span><br />
Oczywiście jeśli używasz w kuchni brązowego ryżu lub jego przetworów to
wystawiasz się na to samo ryzyko.<br />
Osoby poddane chronicznemu działaniu arsenu - nawet na małym poziomie -
cierpią na<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> migreny, zmęczenie, zaćmienie umysłu,
problemy trawienne…nie wspominając już o chorobach serca, raku, chorobach
oddechowych, czy cukrzycy.</span></strong><br />
Pamiętaj o tym kiedy znowu usłyszysz, że „pieczywo bezglutenowe jest
zdrowsze od pszenicznego”, albo kiedy przejdziesz na "bezpszenność" i
utyjesz, lub gorzej się poczujesz.<br />
<strong><span style="color: red; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">3. Jeśli ktoś jest uczulony na
gluten to może jeść pszenicę i orkisz</span></strong><br />
Pszenne białko ma działanie toksyczne. Powoduje on <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">zanik
kosmków jelitowych, przez co wchłanianie pokarmu jest mocno upośledzone.</span></strong>
Mimo tego, że jemy, nasz organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i
minerałów, bo po prostu ich <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">nie wchłania</span></strong> tak jak
powinien. Stąd np. <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">bóle głowy, migreny, nieładna skóra, niepohamowany
apetyt i wiele innych problemów ze zdrowiem.</span></strong><br />
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Gluten</span></strong> odpowiedzialny jest także za wiele chorób
autoimmunologicznych, jak <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">niedoczynność tarczycy, Hashimoto,
zapalenie stawów czy łuszczycę.</span></strong> Najnowsze badania wskazują, że
osoby, które wykluczyły z diety białko pszenne, zostały uleczone, lub ich stan
zdrowia znacznie się poprawił.<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #c00000;">Większość
osób i lekarzy obwinia jedynie gluten, ale to NIE jedyny problem!</span></h3>
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Ale czym jest ten gluten?</span></strong><br />
To pewna substancja, która nadaje wypiekom puszystość, miękkość i elastyczność.
Jest jednym z najbardziej szkodliwych dla zdrowia białek, a to dlatego, że
zawiera SZKODLIWE dla człowieka składniki. Współczesna pszenica to
nie to samo zboże co jeszcze 70 lat temu. Nowoczesna pszenica może wytworzyć aż
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">23 788 unikalnych rodzajów białek! </span></strong><br />
Nawet naukowcy i genetycy, nie są w stanie przewidzieć,<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">
jaki wpływ na zdrowie</span></strong> mają te modyfikacje i taka ilość
sztucznie wytworzonych białek. Być może właśnie na nie są <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">uczulone
osoby, które w testach nie wskazują, żadnej wrażliwości na gluten, ale po
zjedzeniu pszennej bułki źle się czują.</span></strong><br />
Jeśli testy alergiczne nie wskazały glutenu, jako głównego winowajcy Twoich
problemów ze zdrowiem, to lekarz powie Ci, że <em>"nic Ci nie jest"</em>
i odeśle z kwitkiem.<br />
Ty biedaku, wracasz do domu i zastanawiasz się, czy już zwariowałeś, czy
tylko wydaje Ci się, że coś Ci dolega. Znam to! <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Też, tak miałam</span></strong>.
Do czasu…<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #c00000;">Współczesna
pszenica zawiera inne groźne związki, które chronią ją przed szkodnikami.</span></h3>
Tak, jak kaktus, który ma ochraniające go kolce, nasza pszenica, wykształciła
pewne mechanizmy, które mają ją ochronić je przed szkodnikami. Byłoby to
zupełnie naturalne, gdyby nie fakt, że <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">pszenicę jemy codzienne</span></strong>.
Pszenica, broni się przed szkodnikami, pewnym związkiem o nazwie <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">aglutynina.</span></strong><br />
Jest to <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">niezwykle toksyczny pszenny gen</span></strong>,
który ma siać śmierć wszystkim <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">larwom i grzybom
niszczącym plony</span></strong>. <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Największe stężenie
aglutyniny, znajduje się w kiełkach pszenicy.</span></strong> Wielu ludzi uważa
je za bardzo zdrowe, tymczasem, aglutynina bezpośrednio wpływa na cały nasz
organizm.<br />
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Wzmacnia
wpływ insuliny na komórki tłuszczowe (przez co łatwo nam utyć), wywołuje
reumatoidalne zapalenie stawów, powoduje nieszczelność jelit, może je też
uszkodzić.</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Wywołuje
celiakię i nasila jej działanie.</li>
</ol>
Aglutynina jest bardzo odporna i niemal niemożliwa do usunięcia z organizmu.<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">
Nasz organizm jej nie trawi. Nie niszczy jej ani gotowanie, ani pieczenie, ani
żadna inna forma obróbki, ani fermentacji.</span></strong> Badania dowodzą, ze
aglutynina ma bezpośrednie działanie toksyczne na większość tkanek ludzkiego
ciała, a zwłaszcza na <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">serce i mózg</span></strong>. Tak łatwo
przenika do mózgu, że naukowcy zamierzają ją wykorzystać do dostarczania leków
na Alzheimera.<br />
Aglutynina, może zakłócić działanie Twojego systemu <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">hormonalnego,
obniżyć odporność, spowodować problemy z trawieniem, chroniczne zapalenia</span></strong>
(główna przyczyna wieku przewlekłych chorób). Czy wiesz, że najwięcej tego
składnika znajdziesz w pełnoziarnistej mące - szczególnie tej wytwarzanej z
kiełkujących ziaren!<br />
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level2 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Jeśli pszenica nie powoduje
problemów trawiennych to można ją jeść bezpiecznie</span></b></div>
W pewny sensie to szczęściarze … przynajmniej wiedzą co powoduje u nich
problemy i co jest ich źródłem.<br />
Ale nawet jeśli czujesz się świetnie po zjedzeniu bagietki, to nie oznacza
wcale, że Ci to służy.<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #403152; mso-themecolor: accent4; mso-themeshade: 128;">To czego nie widać gołym okiem, jest
jeszcze groźniejsze.</span></h3>
Liczne badania dowodzą, że nawet jeśli nie masz nietolerancji na gluten to
pszenne wypieki mogą być przyczyną wielu <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">stanów zapalnych i
nieszczelności jelit</span></strong>. Ta nieszczelność jelit jest groźna, bo
przez <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">"dziurawe"</span></strong>
jelita, groźne substancje i toksyny, mogą przedostać się do krwiobiegu.<br />
Jeśli jelita są "szczelne", Twój organizm poradzi sobie, bo usunie
je wszystkie z organizmu, a Ty przy najbliższej wizycie w ubikacji, je
wydalisz. Nietolerancja na gluten i pszenicę, nie musi objawiać się
zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Mimo tego, możesz źle się czuć. Objawy mogą
być bardzo podstępne i niepozorne.<br />
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Możesz odczuwać:</span></strong><br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">bóle głowy
i ciągłe zmęczenie </li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">chroniczne
problemy z zatokami i obniżoną odporność</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">artretyzm,
bóle mięśni i stawów</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">niedobory
składników odżywczych i anemie </li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">łuszczyca
i inne problemy ze skórą, także łupież</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">szara i
"niezdrowa" skóra, matowe włosy i paznokcie</li>
</ul>
To tylko małe dolegliwości, w porównaniu z tym, że groźne choroby mogą
wywołać związki i substancje ukryte we współczesnej pszenicy.<br />
OD TYCH składników mogą rozpocząć się bardzo poważne choroby<br />
Badania pokazują, że pszenica może powodować mnóstwo chorób autoimmunologicznych,
czyli takich, w których własny organizm atakuje sam siebie. Te choroby to <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">niedoczynność
tarczycy, Hashimoto, cukrzyca typu 1, artretyzm reumatoidalny i różne rodzaje
sklerozy…</span></strong><br />
Może też powodować <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">choroby przewlekłe…</span></strong><br />
Journal of the <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">American Medical Association</span></strong>
opublikował raport pokazujący, że osoby z nietolerancją glutenu <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">zwiększają</span></strong>
ryzyko swojej śmierci o <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">75 %</span></strong> jeśli nie przestaną
go spożywać.<br />
<h4 align="center" style="text-align: center;">
New Engald Journal of Medicine
wymienił 55 schorzeń, które mogą być spowodowane przez gluten - między innymi:</h4>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">rak</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">choroby
serca i osteoporoza</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">zespół
jelita drażliwego i stany zapalne jelit</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">chroniczne
zmęczenie</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">problemy
z tarczycą</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">anemia</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">epilepsja</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">owrzodzenia
i wiele innych chorób skóry</li>
</ul>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #403152; mso-themecolor: accent4; mso-themeshade: 128;">A to ma wpływ nie tylko na twoje
ciało…</span></h3>
Składniki ukryte w pszenicy mają też ogromny wpływ na Twój <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">mózg
i to co się z nim dzieje</span></strong> ( może dlatego masz <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">depresję,
schizofrenię lub inne choroby neurologiczne)</span></strong><br />
Pszenica i zawarte w niej gliadyny, już w latach 70-tych stały się przedmiotem
badań, szczególnie lekarzy <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">psychiatrów</span></strong>, którzy,
pacjentom ze schizofrenią, odstawili pszenicę i zauważyli u nich znaczą
poprawę. Przyjęło się nawet określenie <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">„chlebowe szaleństwo”</span></strong>
w stosunku do <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">schizofrenii.</span></strong><br />
<strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Lekarze</span></strong> z <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Duke Univercity</span></strong>
opisują przypadek kobiety, która przez 50 lat borykała się z halucynacjami,
dokonywała nawet prób samobójczych. Po odstawieniu pszenicy wszystkie te <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">problemy
zniknęły w ciągu tygodnia.</span></strong><br />
Jestem pewna, że jesteś całkowicie normalna…<br />
Ale jeśli miałaś kiedykolwiek (lub ktoś z Twoich bliskich) <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">depresję,
bezsenność, stany lękowe, </span></strong>czy jakiekolwiek inne <strong><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">problemy
psychiczne czy neurologiczne</span></strong> - to jest spora szansa, że dieta
bez pszenicy może pomóc.<br />
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-6843027206514402452015-06-21T08:20:00.002+02:002015-06-21T08:20:38.723+02:00Akademia Życia: Cała prawda o współczesnym chlebie<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/06/caa-prawda-o-wspoczesnym-chlebie.html?spref=bl">Akademia Życia: Cała prawda o współczesnym chlebie</a>: Mąka, drożdże, woda i sól - to wszystkie składniki, które potrzebne są do wypieku tradycyjnego bochenka chleba. Dlaczego więc kupowany...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-57466023818425452382015-06-21T08:20:00.000+02:002015-06-21T08:20:00.128+02:00Cała prawda o współczesnym chlebie<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mtkZDv962Go/VYZXaqSzvwI/AAAAAAAAA5Q/aZsT4JKSrxs/s1600/chleb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-mtkZDv962Go/VYZXaqSzvwI/AAAAAAAAA5Q/aZsT4JKSrxs/s1600/chleb.jpg" /></a></div>
<span class="postbody"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mąka, drożdże,
woda i sól - to wszystkie składniki, które potrzebne są do wypieku tradycyjnego
bochenka chleba. Dlaczego więc kupowany przez nas codziennie chleby wypełniony
jest amylazą, dwutlenkiem chloru, propionianem wapniowym i L-cysteiną? Znany
brytyjski piekarz wykorzystujący do wypieku naturalne składniki, wyjaśnia jak
nasza podstawa żywienia, chleb, została zmieniona w triumf przemysłu, ale
jednocześnie w kulinarną i żywieniową katastrofę. </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b><br />
<a name='more'></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />
</b><br />
<span class="postbody">We wczesnych latach sześćdziesiątych, sposoby i wzory pieczenia
chleba zostały znacząco zmienione. Mąka i drożdże zmieniły się, a kombinacja
różnych dodatków i wykorzystania dużej energii i urządzeń całkowicie skróciły
czas potrzebny ciastu na dojrzewanie w tradycyjny sposób. Prawie wszystkie
chleby są tak wypiekane od prawie półwiecza. Taki bochenek jest lekki, ciasto
jest białe i pozostaje miękkie przez wiele dni. Do wypieku stosuje się głównie
mąkę pszeniczną i chleb taki jest tani. Jednakże, dla rosnącej liczby ludzi,
jest on równocześnie niejadalny. </span><br />
<br />
<span class="postbody">W obecnych czasach, technologia znajduje coraz więcej
pomysłów i sposobów na to, aby sfałszować nasz chleb. Naukowcy na szczęście
ujawniają społeczeństwu zagrożenia, jakie może powodować taki sposób produkcji
chleba, dla zdrowia i jakości życia. Jak wskazują ostatnie badania, musimy
pilnie zastanowić się nad sposobem, w jaki wypiekany jest chleb, który
spożywamy codziennie. </span><br />
<span class="postbody">Poniżej znajduje się dokładny opis dodatkowych
składników stosowanych do wypieku chleba, czyli innych niż mąka, woda, sól i
drożdże. Nawet drożdże nie są konieczne przy korzystaniu z naturalnego zaczynu
lub zakwasu. Tak więc na miejscu jest pytanie: czy wszystkie te dodatkowe
składniki są konieczne? A jeśli nie, to po co w takim razie dodawane są do
naszego chleba? </span><br />
<br />
<span class="postbody">Enzymy są wielkim sekretem nowoczesnego piekarnictwa.
Klasyfikuje się je jako "pomoc w procesie technologicznym", która nie
musi być wymieniana na etykiecie produktu, w tym przypadku chleba. Jednakże,
inne dodatki muszą być wymienione. Dlatego nie jest niespodzianką, że większość
ludzi nie ma pojęcia, że ich chleb zawiera dodatkowo enzymy. </span><br />
<br />
<span class="postbody">Enzym jest proteiną, która przyspiesza reakcję metaboliczną.
Są to wyciągi z roślin, zwierząt, grzybów lub z kultur bakterii. Chymozyna
(czyli podpuszczka) to przykładowo enzym, który wykorzystuje się, aby mleko
zsiadło się w procesie produkcji sera. Podpuszczkę można otrzymywać naturalnie
z żołądka cielęcia lub syntetyzować poprzez inżynierię genetyczną.</span><br />
<span class="postbody">Mnóstwo enzymów jest używanych w piekarnictwie. To, że
traktowane są jako środki pomocnicze w procesie produkcji, spowodowane jest
założeniem, że są "zużywane" w trakcie wytwarzania chleba i nie są
obecne w produkcie końcowym. Jest to oszustwo, które pozwala przemysłowi
żywnościowemu manipulować tym, co jemy, nie mówiąc nam o tym. W literaturze
fachowej, producenci enzymów wychwalają "stabilność termiczną" tego
lub tamtego produktu - innymi słowy jego zdolność do przetrwania w wypieczonym
chlebie. </span><br />
<br />
<span class="postbody">Producenci rozwinęli produkcję enzymów z dwóch głównych
powodów: aby ciasto utrzymywało więcej gazu (dzięki czemu chleb jest lżejszy) i
aby chleb był bardziej miękki przez dłuższy czas po wypieczeniu. Wiele enzymów
piekarniczych jest wytwarzanych z substancji, które nie są częścią normalnej
diety ludzi. Nawet jeśli te enzymy są chemicznie takie sam jak te naturalne
znajdujące się w mące lub cieście chlebowym, są dodawane w większych ilościach
niż kiedykolwiek mogłyby się pojawić w zwykłym chlebie. </span><br />
<br />
<span class="postbody">Bezpieczeństwu enzymów piekarniczych rzuciło wyzwanie
odkrycie, że enzym transglutaminaza używany do tego, aby ciasto w niektórych
rogalikach i chlebach było bardziej rozciągliwe, może powodować, że część
białek pszenicy może być toksyczna dla ludzi z ostrą nietolerancją na gluten.
Jest to punkt zwrotny, ponieważ może to sugerować, że dodawanie enzymów do
ciasta chlebowego może mieć niezamierzone i szkodliwe konsekwencje. Wiedząc to,
nikt nie może twierdzić, że enzymy piekarnicze nie powinny być wymieniane na
etykietach wśród składników z których wyprodukowany dany chleb.</span><br />
<span class="postbody">Powinniśmy być podejrzliwi w stosunku do enzymów
piekarniczych z czterech powodów:</span><br />
<br />
<span class="postbody">Enzymy mogą być alergenami i powinny być wymienione na
etykiecie w taki sam sposób, jak inne główne grupy alergenów.</span><br />
<br />
<span class="postbody">Brak informacji o enzymach na etykiecie powoduje, że
ludzie nie dokonują świadomego wyboru związanego ze swoją dietą i z tym co
jedzą.</span><br />
<br />
<span class="postbody">Istnieje zasadnicza nieuczciwość w takim traktowaniu enzymów,
jak gdyby nie miały wpływu na wypiekany chleb, choć przecież to ewidentnie z
tego powodu są stosowane. </span><br />
<br />
<span class="postbody">Ocenianie składników pożywienia powinno obejmować cały
produkt i to jak ze sobą współdziałają. Pojedynczy enzym może być nieszkodliwy
sam w sobie, lecz wykorzystany w danym produkcie może tworzyć niepożądane
połączenie. </span><br />
<br />
<span class="postbody">Nowoczesne piekarnictwo bardzo dba o czas, z jednej strony
chcąc zredukować go do zera, jeżeli chodzi o produkcję i wytwarzanie pieczywa,
z drugiej strony maksymalnie go wydłużyć, gdy chodzi o trwałość i przydatność
chleba do spożycia. Przemysł ten musi mierzyć się z takimi zadaniami, jak
ograniczanie kosztów i jednocześnie z potrzebą wykorzystywania do produkcji
takich środków, które czynią wypiekanie chleba łatwiejszym (produkcja
maszynowa) oraz żeby wypiekane bochenki były większe, bardziej miękkie, tańsze,
zdrowsze oraz aby można je było długo przechowywać. </span><br />
<br />
<span class="postbody">Jeśli jesteście zaniepokojeni ukrytym psuciem się naszego
codziennego pożywienia, zgodzicie się, że sprawy związane z wypiekaniem chleba
zbyt długo już były zostawione wielkim piekarniom wytwarzającym chleb na skalę
przemysłową. Coraz więcej ludzi przejmuje kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem
wypiekając swój własny chleb - chleb, któremu mogą zaufać i któremu mogą wierzyć.</span><br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span class="postbody"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">Co znajduje się
w chlebie</span></b></span></div>
<span class="postbody"><b>Tłuszcz</b> </span><br />
<span class="postbody">Twarde tłuszcze poprawiają objętość bochenka, miękkość
wnętrza i pomagają utrzymać go dłużej świeżym. Uwodnione tłuszcze są często
używane, chociaż duże piekarnie wycofują je z użycia, zastępując je tłuszczami
frakcjonowanymi, które nie zawierają lub nie wytwarzają tłuszczów trans,
związanych z chorobami serca. </span><br />
<br />
<span class="postbody"><b>Środek poprawiający mąkę</b> </span><br />
<span class="postbody">Kwas L-askorbinowy (E300) może być dodawany do mąki przez
młynarza lub w piekarni. Działa jak utleniacz, pomagając zatrzymywać gaz w
cieście, co powoduje, że bochenek chleba rośnie i daje fałszywe wrażenie
wielkości i wagi. </span><br />
<br />
<span class="postbody"><b>Wybielacz</b> </span><br />
<span class="postbody">Gaz dwutlenek chloru jest używany przez młynarzy i
sprawia, że biała mąka staje się jeszcze bielsza. "Poprawia" to w
jakimś stopniu mąkę - wybielanie było używane jako substyt naturalnego
starzenia się mąki. </span><br />
<br />
<span class="postbody"><b>Środek redukujący</b> </span><br />
<span class="postbody">Używana jako chlorowodorek L-cysteiny (E920), cysteina
jest naturalnym aminokwasem używanym przy pieczeniu, aby stworzyć rozciągliwe
ciasto, szczególnie do bułek hamburgerowych. Może być otrzymywana ze zwierzęcego
włosia i piór. </span><br />
<br />
<span class="postbody"><b>Mąka sojowa</b> </span><br />
<span class="postbody">Szeroko używana jako środek poprawiający pieczywo, mąka
sojowa wpływa na wybielenie mąki oraz pomaga obrabiać maszynowo ciasto
umożliwiając dodanie do niego większej ilości wody, przez co zwiększa się
objętość i miękkość chleba. </span><br />
<br />
<span class="postbody"><b>Emulgatory</b> </span><br />
<span class="postbody">Bardzo popularne składniki umożliwiające zachowanie
kontroli nad wielkością bąbelków gazu. Emulgatory pozwalają ciastu utrzymywać
więcej gazu i przez to rośnie ono większe i jest bardziej elastyczne. Opóźniają
także czerstwienie i starzenie się chleba. </span><br />
<br />
<span class="postbody"><b>Konserwanty</b> </span><br />
<span class="postbody">Propioniany wapniowe są szeroko używane jako ocet (kwas
octowy). Konserwanty są wyłącznie potrzebne, aby przedłużyć okres
przechowywania chleba. Domowe zamrażanie pieczywa jest niechemiczną alternatywą
dla środków konserwujących.</span><br />
<span class="postbody"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-59073691784194962942015-06-17T21:34:00.002+02:002015-06-17T21:34:58.378+02:00Akademia Życia: Kotlety z kaszy jaglanej<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/06/kotlety-z-kaszy-jaglanej.html?spref=bl">Akademia Życia: Kotlety z kaszy jaglanej</a>: Przyrządzana z prosa kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Dzisiaj niedoceniana - ze szkodą dla naszego zd...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-13259497032300777182015-06-17T21:34:00.000+02:002015-06-17T21:34:21.430+02:00Kotlety z kaszy jaglanej<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lceY-sjfzeg/VYHLfeurOII/AAAAAAAAA40/uxa9PTKySGw/s1600/jaglanka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-lceY-sjfzeg/VYHLfeurOII/AAAAAAAAA40/uxa9PTKySGw/s320/jaglanka.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Przyrządzana z prosa kasza jaglana
to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Dzisiaj niedoceniana - ze szkodą
dla naszego zdrowia, tzw. jagły mają bowiem wiele cennych właściwości. Jest
jedną z niewielu kasz zasadotwórczych. Jakie wartości odżywcze ma kasza
jaglana? Kto szczególnie powinien zadbać o to, by znalazła się w jego
diecie?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></b></div>
<a name='more'></a><b> </b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kasza jaglana</span></b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> wraca powoli do łask, ale wciąż nie cieszy się taką popularnością, na jaką
zasługuje. A szkoda, bo ma oryginalny smak (choć bywa gorzka, jeśli przyrządzi
się ją w nieodpowiedni sposób) i świetnie </span><span style="mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">komponuje</span><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> się zarówno z daniami słonymi, jak i słodkimi. Przede wszystkim zaś warto
ją jeść ze </span><span style="mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">względu</span><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> na <b>wartości odżywcze</b>, a nawet <b>lecznicze</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kasza jaglana - wartości
odżywcze i składniki mineralne</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jagły to najstarsza znana kasza. Otrzymuje
się ją z nasion prosa, uprawianego już w epoce neolitu. Pod względem wartości
odżywczej dorównuje kaszy gryczanej. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo
przyswajalnego białka. Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B<sub>1</sub>,
(tiaminy), B<sub>2</sub> (ryboflawiny) i B<sub>6</sub> (pirydoksyny) oraz
żelaza i miedzi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kasza jaglana -
właściwości lecznicze</span></b></div>
<h2>
<span style="color: black; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera glutenu.
Dlatego warto ją polecić osobom chorującym na celiakię stosującym
dietę bezglutenową, a także cierpiącym na niedokrwistość. Ma właściwości
antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych (wysusza nadmiar
wydzieliny), jest zatem dobrym domowym lekarstwem na katar. Kasza jaglana dla
urody</span></h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kasza jaglana zawiera krzemionkę, mającą
zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Krzem pełni też ważną rolę w
mineralizacji kości (zapobiega ich odwapnianiu).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jagły dostarczają również dużych ilości
witaminy E i lecytyny, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację oraz
reguluje poziom cholesterolu we krwi - o obecność tej kaszy w diecie powinny
zatem zadbać osoby pracujące intensywnie umysłowo, np. maturzyści czy studenci
przygotowujący się do sesji.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kasza jaglana w diecie
odchudzającej. Ile kalorii ma kasza jaglana?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Czy można jeść kaszę jaglaną, będąc na
diecie? Kasza jaglana, tak jak wszystkie kasze, jest dość kaloryczna - 100 g
kaszy jaglanej to ok. <b>350 kalorii</b>). Ma też wysoki, jak na mało
przetworzone produkty zbożowe<b>, indeks glikemiczny</b> (71 - dla ugotowanej
kaszy jaglanej, dla porównania: ryż brązowy i kasza gryczana mają indeks
glikemiczny ok. 50), tzn. szybko podnosi poziom cukru we krwi, nie jest więc
wskazana dla diabetyków i osób będących na </span><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">diecie Montignaca<span style="color: black;">. Jednak nawet osoby odchudzające się nie powinny
całkowicie rezygnować z jedzenia kaszy jaglanej - zawarty w niej krzem poprawia
przemianę materii.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jak gotować kaszę
jaglaną, żeby nie była gorzka?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kasza jaglana jest świetnym dodatkiem do
duszonych mięs i dań słodkich (np. zapiekanek ze śliwkami lub jabłkami). Jednak
często zdarza się, że po ugotowaniu ma lekko gorzki smak i może zepsuć całe
danie. Żeby kasza jaglana nie miała goryczki, trzeba ją odpowiednio przyrządzić
- przed ugotowaniem obficie przelać najpierw zimną, a potem gorącą wodą. Można
też wrzucić kaszę do wrzątku, po chwili odcedzić i jeszcze raz wsypać do
czystej, gotującej się wody. Warto namoczyć kaszę na kilka godzin albo na noc w
wodzie z dodatkiem soku z cytryny - ten zabieg razem z gotowaniem pomoże
unieczynnić fityniany - związki zawarte w kaszach, utrudniające przyswajanie
składników mineralnych.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Gotowanie na sypko: na 1 szklankę kaszy
jaglanej - 2,5 szklanki wody. Gotujemy, aż kasza wchłonie wodę, po czym
zawijamy w koc i odstawiamy na ok. godzinę.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Żeby kasza była kleista: przed gotowaniem
trzeba kaszę wymieszać z niewielką ilością wody lub mleka i przelać do wrzątku
w proporcjach: 1 szklanka kaszy jaglanej na 3,5 szklanki wody. Gotować 30-40
minut.</span></div>
<br />
<h3>
Kotlety z kaszy jaglanej </h3>
Składniki:<br />
<br />
- 3/4 szklanki kaszy jaglanej<br />
- 4 spore ziemniaki (ja wykorzystałam niezjedzone z obiadu)<br />
- około 200 g białego sera (u mnie półtłusty)<br />
- koperek<br />
- majeranek, papryka słodka, papryka ostra, szczypta gałki muszkatołowej, sól,
pieprz, curry<br />
- jajko<br />
- 2 łyżki otrąb pszennych (lub innych; może być też bułka tarta) <br />
<br />
Kaszę gotujemy w wodzie w proporcjach 1 : 2. Gotujemy przez około 7 min na
małym ogniu, następnie wyłączamy gaz, przykrywamy i kasza spokojnie sobie
dochodzi.<br />
<br />
Ziemniaki obieramy, myjemy i gotujemy w lekko osolonej wodzie (lub
wykorzystujemy niezjedzone z obiadu). Jeszcze gorące siekamy na gładką masę.<br />
<br />
Do ugotowanej kaszy dodajemy ziemniaki, ser i wszystkie przyprawy oraz
posiekany koperek. Wszystko razem ze sobą wyrabiamy na gładką masę. Dodajemy
jajko i otręby. Jeśli ciasto jest zbyt luźne dodajemy jeszcze otrąb, jeśli zbyt
suche - jajko.<br />
<br />
Formujemy małe kotleciki i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Pieczemy około 40 min w 190 stopniach - do zrumienienia.<br />
<br />
Podajemy z grillowanymi warzywami - u mnie papryka i cukinia (wcześniej
pokrojone, oblane oliwą i posypane obficie ziołami).<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-6166481058535241252015-06-09T20:37:00.001+02:002015-06-09T20:37:03.203+02:00Akademia Życia: Drink, który odchudza a jednocześnie dodaje witaln...<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/06/drink-ktory-odchudza-jednoczesnie.html?spref=bl">Akademia Życia: Drink, który odchudza a jednocześnie dodaje witaln...</a>: Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów w szybkim tempie bez głodówek i forsownych treningów, a przy tym oczyścić organizm i dostarczyć ni...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-28277000196232473182015-06-09T20:36:00.000+02:002015-06-09T20:36:45.193+02:00Drink, który odchudza a jednocześnie dodaje witalności i zdrowia <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-fYiUhvLQZ3Y/VXcxzhxu24I/AAAAAAAAA3g/MqFFBJv03BU/s1600/z13351591Q%252Czielony-koktajl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-fYiUhvLQZ3Y/VXcxzhxu24I/AAAAAAAAA3g/MqFFBJv03BU/s320/z13351591Q%252Czielony-koktajl.jpg" width="320" /></a></div>
Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów w szybkim tempie bez głodówek i
forsownych treningów, a przy tym oczyścić organizm i dostarczyć
niezbędne witaminy i minerały to ten super drink jest idealny.<br />
Ten przepis podałą mi moja kosmetyczka. Doskonały na gorące i upalne dni. <br />
<br />
<br />
<b><i>Składniki:</i></b><br />
<b><i><br />
</i></b>• Duży pęczek natki pietruszki<br />
• 1 cytryna<br />
• 1 mały ogórek (opcjonalnie)<br />
• szklanka wody<br />
<br />
<b><i>Przygotowanie:</i></b><br />
Drobno posiekać pietruszkę i opcjonalnie ogórek w sezonie , najlepiej
jeśli użyjesz blendera. Dodać wyciśnięty sok z cytryny i szklankę wody.
Dokładnie wymieszać<br />
Pietruszka jest bogatym źródłem minerałów, witamin, a szczególnie witaminy C. <br />
<b><i>Sposób użycia: </i></b><br />
Pij ten napój codziennie rano na czczo przez 5 dni, następnie zrób
przerwę 10-dniową. Drink ten pomoże Ci spalić więcej kalorii, oczyścić
organizm i dostarczyć wystarczają ilość witamin i minerałów. Poza tym
pietruszka poprawia trawienie usuwa nadmiar wody z organizmu, eliminuje
obrzęki które sprawiają ze wyglądamy grubiej niż jesteśmy w
rzeczywistości.<br />
<b>W ciągu 5 dni można stracić do 3-3,5 kg.</b><br />
Oczywiście należy pamiętać aby przez ten tydzień trzymać się zdrowej
diety (wyeliminować słodycze, cukier i produkty przetworzone) pić dużo
wody i znaleźć czas na spacer.<br />
Można dodatkowo wypić raz jeszcze taki drink w godzinach popołudniowych.<br />
Efekty poczujesz natychmiast, zmniejszy się brzuszek i oponki, poczujesz się świeży i pełen energii.syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-46057011589098772242015-05-31T21:07:00.001+02:002015-05-31T21:07:57.126+02:00Akademia Życia: Kompleksowe oczyszczanie<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/05/kompleksowe-oczyszczanie.html?spref=bl">Akademia Życia: Kompleksowe oczyszczanie</a>: Aby móc w pełni cieszyć się zdrowiem należy prowadzić zdrowy tryb życia , niestety nie zawsze tego przestrzegamy, mimo że każdy zdaje sob...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-999951937899436682015-05-31T21:05:00.001+02:002015-05-31T21:06:01.891+02:00Kompleksowe oczyszczanie <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-e3BqvuNrn3s/VWtbaTC58pI/AAAAAAAAA3M/cnvQPR7qfJ8/s1600/oczyszczanie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="http://1.bp.blogspot.com/-e3BqvuNrn3s/VWtbaTC58pI/AAAAAAAAA3M/cnvQPR7qfJ8/s320/oczyszczanie.jpg" width="320" /></a></div>
Aby móc w pełni cieszyć się zdrowiem należy prowadzić <b>zdrowy tryb życia</b>,
niestety nie zawsze tego przestrzegamy, mimo że każdy zdaje sobie
sprawę że nieprawidłowe odżywianie, siedzący tryb życia i inne szkodliwe
nawyki powodują gromadzenie się<b> toksyn</b> w organizmie, co z kolei prowadzi do osłabienia systemu immunologicznego i otwiera drogę do rozwoju wielu chorób.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Dlatego ważne jest <b>oczyszczanie organizmu</b>. Istnieje
wiele sposobów aby skutecznie sobie poradzić z nagromadzonymi
toksynami, cześć z nich jest nieprzyjemna lub po prostu trudna do
wykonania<br />
<br />
<b>Mikstura na bazie cytryny, ogórka, mięty i imbiru</b>
pomoże kompleksowo oczyścić organizm, zwłaszcza takie narządy jak
wątroba, nerki, płuca i jelito grube. Pomoże usunąć toksyny i <b>metale ciężkie</b>, poprawi funkcjonowanie układu odpornościowego, wzmocni wątrobę, oczyści jelita i drogi żółciowe, zapobiegnie zaparciom, <b>wyrówna PH</b>. Dostarczy odpowiednia ilość <b>witamin</b> i <b>minerałów</b> zwłaszcza potasu a także flawonoidy takie jak kwercetyna, apigenina, luteolina. Poprawi stan skóry i pomoże <b>zgubić zbędne kilogramy</b>.<br />
<b>Aby przygotować napój potrzebne są następujące składniki (organiczne):</b><br />
2 litry wody przefiltrowanej wody<br />
1 cytryna<br />
1 świeży ogórek<br />
10 liści mięty<br />
1 łyżeczka świeżego imbiru<br />
<b>Przygotowanie:</b><br />
Cytrynę, ogórek i imbir dokładnie umyć, pokroić na kawałki i wrzucić
do dzbanka. Zalać uprzednio przegotowaną ciepłą wodą. Dodać listki
mięty. Pić co najmniej <b>2 razy dziennie</b> 1 szklankę mikstury. Trzymać w lodówce. Dla kompleksowego oczyszczenia organizmu potrzebna jest kuracja <b>2 tygodniowa</b>.<br />
Można powtarzać <b>2-3 razy w roku</b>. Dla jeszcze
lepszych rezultatów, dobrze jest po i w czasie kuracji obniżyć spożycie
cukru rafinowanego, tłuszczów trans i produktów wysokoprzetworzonych.syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-60968563428168329732015-05-29T08:53:00.002+02:002015-05-29T08:53:28.704+02:00Akademia Życia: Masło- cenne wartości<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/05/maso-cenne-wartosci.html?spref=bl">Akademia Życia: Masło- cenne wartości</a>: Jakiś czas temu słyszałam wywiad starszej Pani Doktor na temat masła. W wywiadzie mówiła o dobroczynnych wartościach masła. Miała na ...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-85032708541839128472015-05-29T08:53:00.000+02:002015-05-29T08:53:11.542+02:00Masło- cenne wartości<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GUZsApUNdoc/VWgMu-bnXVI/AAAAAAAAA24/kwgRd1O9o8A/s1600/mas%25C5%2582o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-GUZsApUNdoc/VWgMu-bnXVI/AAAAAAAAA24/kwgRd1O9o8A/s320/mas%25C5%2582o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jakiś czas temu słyszałam wywiad
starszej Pani Doktor na temat masła. W wywiadzie mówiła o dobroczynnych
wartościach masła. Miała na myśli masło te 100 % naturalne, wytwarzane
tradycyjnymi metodami. Niestety produkt sprzedawany w sklepach jest produkowany
na skalę przemysłową i odpowiednio obrobiony, tak, że nie posiada tych
wartości. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></b></div>
<a name='more'></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jednakże wolę jeść masło, produkowane na skalę przemysłową, niż produkty
typu margaryna czy różnego typu mix, które serwują nam sklepy. Warto też
wiedzieć, że nie powinno się podgrzewać masła do temp. 90 st. C. W takich
temperaturach z masła wydzielają się szkodliwe substancje dla naszego zdrowia. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Badania wykazały, że masło może pomóc w zapobieganiu wielu chorób, takich
jak zapalenie stawów, nowotwory, osteoporoza i choroby serca. Masło zawiera
wiele witamin i minerałów, jest dobre dla twojego zdrowia i ma świetny smak.
Jest czymś naturalnym, a nie chemicznym tworem.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jak podkreśla Prof. Grażyna Cichosz w wywiadzie dla czasopisma "Duży
Format" - "<i>Przeciwnicy spożywania tłuszczów zwierzęcych pomijają
fakt, że przy spożyciu masła czy smalcu wzrasta poziom zarówno złego LDL, jak
też dobrego HDL cholesterolu. Podczas gdy przy spożyciu sztucznych izomerów
trans, czyli margaryn, wzrasta poziom złego LDL i maleje poziom dobrego HDL
cholesterolu. Spożycie margaryny aż 10-krotnie zwiększa prawdopodobieństwo
miażdżycy w porównaniu ze spożyciem tej samej ilości masła lub smalcu.
Dodatkowo margaryna stanowi zagrożenie otyłością, cukrzycą typu 2 i nowotworami</i>"
[1]. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zamiast standardowego oleju kuchennego warto stosować organiczną, tłoczoną
na zimno <b>oliwę z pierwszego tłoczenia</b> (korzystną dla zdrowia). Należy
powstrzymywać się przed spożyciem wszystkiego, co ma w składzie słowa
"uwodorniony" i "rafinowany". Możecie używać również
bardzo zdrowych olei (nadających się do przygotowania potraw w dużych
temperaturach) : olej arachidowy, avocado, olej z pestek winogron.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Olej kokosowy, olej sezamowy i oliwa z oliwek najlepiej spożywane w ich
surowej postaci są także bardzo zdrowe dla serca.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-29639717155763644892015-05-29T08:40:00.002+02:002015-05-29T08:40:35.906+02:00Akademia Życia: Letni detoks<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/05/letni-detoks.html?spref=bl">Akademia Życia: Letni detoks</a>: W zeszłym roku stosowałam ten napój. Podobno odchudza, ale Ja na sobie tego nie stwierdziłam. Na właściwości odtruwające. Trudno mi powied...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-59809098503376592032015-05-29T08:40:00.000+02:002015-05-29T08:40:09.170+02:00Letni detoks<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BXsTdC4SToo/VWgJqK3byXI/AAAAAAAAA2s/h6swRcBbTCU/s1600/lemon.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://4.bp.blogspot.com/-BXsTdC4SToo/VWgJqK3byXI/AAAAAAAAA2s/h6swRcBbTCU/s320/lemon.gif" width="320" /></a></div>
<b>W zeszłym roku stosowałam ten napój. Podobno odchudza, ale Ja na sobie tego nie stwierdziłam. Na właściwości odtruwające. Trudno mi powiedzieć coś na ten temat. Ale jest jedna rzecz. Otóż bardzo dobrze smakuje. Na letnie gorące dni idealny napój do picia. Ma delikatny cytrynowo- ogórkowy smak z nutą mięty i świetnie orzeźwia. </b><br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<strong> 2 cytryny</strong>
<br />
<strong> 1/2 ogórka</strong><br />
<strong> 10-12 listków mięty</strong><br />
<strong> 3/4 l wody</strong><br />
<br />
Składniki pokroić na plasterki i zalać wodą.<br />
Dodać miętę.<br />
Odstawić na noc, aby powstał napój detoksujący, który usuwa z naszego organizmu wszelkie zanieczyszczenia.<br />
<br />
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-10568202971421644792015-05-20T16:29:00.001+02:002015-05-20T16:29:32.128+02:00Akademia Życia: Jak zrobić domowe majonez<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/05/jak-zrobic-domowe-majonez.html?spref=bl">Akademia Życia: Jak zrobić domowe majonez</a>syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-88024362809477267732015-05-20T16:23:00.000+02:002015-05-20T16:23:14.765+02:00Jak zrobić domowe majonez<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/sas5TSLrB7E/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/sas5TSLrB7E?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-22368999760495314232015-05-10T10:03:00.001+02:002015-05-10T10:03:01.346+02:00Akademia Życia: Szkodliwość fluoru<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/05/szkodliwosc-fluoru.html?spref=bl">Akademia Życia: Szkodliwość fluoru</a>: Uwaga, post mało słodki, wymagający skupienia i włączenia myślenia! Podejmiesz się przeczytania? Jeśli nie masz ochoty na nic skomplikow...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-50052180562181528592015-05-10T10:01:00.003+02:002015-05-10T10:01:59.535+02:00Szkodliwość fluoru <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-G2nPIoC7wio/VU8P7AlGFCI/AAAAAAAAA0o/fLU1qqA5IkQ/s1600/fluor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-G2nPIoC7wio/VU8P7AlGFCI/AAAAAAAAA0o/fLU1qqA5IkQ/s320/fluor.jpg" width="320" /></a></div>
<b>Uwaga, post mało słodki, wymagający
skupienia i włączenia myślenia! Podejmiesz się przeczytania? Jeśli nie
masz ochoty na nic skomplikowanego <i>(zrozumiem, święta idą, też mi się już niewiele chce) </i>to
na końcu będzie mała recenzja pasty do zębów. Jeśli jednak jesteś
gotowy na więcej, to zapraszam na opowieść o tym, co skłoniło mnie, by
ograniczyć jak tylko się da swój kontakt z fluorem. Mam nadzieję, że
pojechałam Wam po ambicji; a całkiem serio - zależy mi na tym żeby
przekazać to choćby paru osobom.</b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a></div>
Można nie wierzyć w New World Order i inne teorie spiskowe, nie da się
jednak zaprzeczyć pewnym naukowo potwierdzonym faktom czy zapisom z
lekarskich kartotek. A te mówią jedno - <b>fluor jest trucizną</b>. Jak
każda trucizna, potrzebuje ona odpowiedniej dawki, by okazać się
szkodliwą. Jednak w dzisiejszym, zanieczyszczonym świecie, źródeł, które
dostarczają nam z różnych stron fluor mamy aż nazbyt wiele.<br />
<br />
Fluor w jednej formie lata sobie w powietrzu, w innej znajduje się w
glebie lub wodzie. Pobierają go rośliny, kumulując w sobie jego
zawartość (zwłaszcza jeśli rosną na terenach uprzemysłowionych). Rośliny
zjadane są przez zwierzęta, zwierzęta zjadamy my i łańcuch pokarmowy
się zamyka, a fluor odkłada się (tak, odkłada!) w naszych organizmach. I
co tam robi? Na pewno nie troszczy się o zdrowie naszych zębów...<br />
<h3 style="text-align: center;">
skąd w ogóle wzięły się fluoryzacje, fluor w pastach i w wodzie?</h3>
<div>
</div>
W pierwszej połowie XX wieku, kiedy Wielkie Bogate Rodziny Ameryki
(Rockefellerowie, Fordowie itd.) popierały politykę ograniczania
przyrostu naturalnego, jedna z nich - Mellonowie, założyła fundację
mająca na celu rozwój nauki i technologii. Badania sponsorowanych przez
nich naukowców, przyniosły zaskakujące i obiecujące odkrycie, jakoby
fluor miał chronić zęby i zapobiegać próchnicy. <b>Fluor, czyli toksyczny produkt uboczny produkcji aluminium</b>.
Dziwnym przypadkiem rodzina Mellonów miała też w posiadaniu wielkie
Amerykańskie Przedsiębiorstwo Aluminiowe... Badania kontynuowano, fluor
promowano dalej, mimo obiekcji niezależnych naukowców. Kiedy poparcia
tej kampanii udzieliła amerykańska służba zdrowia, społeczeństwo zaufało
nowej metodzie i z jego przyzwoleniem rozpoczęto fluoryzację wody w
Stanach. Opisując to skrótowo - za Stanami poszło jeszcze wiele innych
państw, min. UK i państwa bloku komunistycznego, w tym Polska. Tam
gdzie nie wprowadzono fluoru do wody, tam dostał się on w pastach do
zębów i zabiegach dentystycznych, takich jak właśnie fluoryzacja. Może
pamiętacie to z przedszkola lub podstawówki? Też przeszłam dwie czy trzy
fluoryzacje w życiu...
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Gdzie jeszcze używano fluoru? Możesz się zdziwić...</h3>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Z grubej rury - pierwszymi specjalistami od masowego zastosowania fluoru byli naziści i komuniści. Ci pierwsi, po stworzeniu <b>obozów koncentracyjnych</b>,
potrzebowali jakiegoś narzędzia kontrolującego w prosty sposób
zachowanie więźniów. Pomogły im w tym wyniki badań, które wskazały, że
dodawanie nawet niewielkiej ilości fluoru do wody sprawia, że osoby ją
pijące stają się bardziej uległe i podatne na manipulację. Zaczęto więc
masową produkcję fluoru do tych celów.<br />
<br />
Inne zastosowanie przyniosła farmaceutyka, czyli drugi największy biznes
na świecie (po militariach, lub mniej oficjalnie - narkotykach). Po II
wojnie światowej rosło zapotrzebowania na <b>środki psychotropowe</b>,
od łagodnych uspokajaczy po bardzo silne pacyfikatory. Stwierdzono więc,
że idealnie do tego celu nada się fluor. Nieco wcześniej popularne było
min. Valium, po badaniach 'wzbogacono' je o fluor, otrzymując Rohypnol
- bardzo silnie uspokajający środek. Podobnie było z kilkoma innymi
lekami, z których utworzono bardzo silne kombinacje. Tak właśnie
powstały środki, które powszechnie używane są <b>w szpitalach psychiatrycznych i domach spokojnej starości</b> (<i>już wiemy, skąd słowo 'spokojnej' w tej nazwie...</i>).
To one sprawiają, że pacjenci i pensjonariusze tych ośrodków wydają się
często tacy otumanieni, ospali, prosto mówiąc - mało kontaktują. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Aha - jest jeszcze jedno zastosowanie fluoru - trutki na różnego rodzaju gryzonie.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Skutki nagromadzenia fluoru w organizmie</b></h3>
<div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Fluor w małych dawkach działa bakteriobójczo i rzeczywiście ogranicza
ilość bakterii żerujących na osłabionych zębach, ale - uwaga - wcale nie
powstrzymuje przyczyny próchnicy, którą jest najczęściej niedobór
wapnia. Dodatkowo udowodniono, że <b>ochronne działanie (niskich dawek)
fluoru na zęby jest skuteczne maksymalnie do 20 roku życia, przy zębach
stałych przestaje działać. </b>Pierwszym objawem nagromadzenia fluoru jest <b>fluoroza</b>,
czyli małe plamki na zębach, początkowo jaśniejsze od reszty zęba,
potem plamki te mogą szarzeć czy stawać się ciemnobrązowe, a ząb
kruszeje. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hn6NxZVdlEE/VU8QDT46E1I/AAAAAAAAA0w/7gt9A7WTTok/s1600/himalaja.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="http://3.bp.blogspot.com/-hn6NxZVdlEE/VU8QDT46E1I/AAAAAAAAA0w/7gt9A7WTTok/s320/himalaja.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Jeśli fluoru jest jeszcze więcej, zachodzą <b>zmiany w kościach</b>, które też stają się kruche, bo wypierany jest z nich wapń. <b>Organizm szybciej się starzeje</b>,
zachodzą zmiany w układzie nerwowym - spadek ilorazu inteligencji,
zwiększona drażliwość i depresyjność, zmniejszenie odporności, alergie,
zmniejszenie wchłaniania magnezu. O ile zdrowy organizm dorosłego stara
się jeszcze jakoś z tym walczyć, to dzieciom jest już trudniej.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Co zrobił fluor dzieciom?</h3>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Po pierwszych masowych akcjach fluoryzacji posypały się pozwy sądowe, do
sądu podany był też min. producent pasty Colgate. U dzieci zamiast
wzmocnienia zębów doszło do ich przebarwienia, chropowatości, lub
całkowitego zniszczenia (nadmierne dawki fluoru). Gorzej było w
sytuacjach, kiedy fluor używany był podczas zabiegów dentystycznych u
małych dzieci. Jako, że nie mają one wyrobionego nawyku wypluwania, nie
kontrolują połykania (pasty, płynu do fluoryzacji), mogą przyswajać
więcej fluoru. Po mediach krąży kilka przypadków, kiedy dzieci w
krótszym lub dłuższym czasie po kontakcie z fluorem u dentysty dostały
poważnej zapaści i zmarły w bólu... Było kilka wyroków w takich
sprawach, min. dla asystentki stomatologa, która 'zapomniała' powiedzieć
trzylatkowi, że musi wypluć płyn, którym posmarowano mu ząbki.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Badania prowadzone przez Harvard i jednocześnie chiński Uniwersytet
Shenyang wskazały, że dzieci narażone na działanie fluorku, np.
mieszkające <b>w miejscach gdzie woda jest fluoryzowana, mają zauważalnie niższy poziom IQ</b>
i zdolności poznawcze od dzieci mieszkających poza tymi terenami.
Wykazano też jak łatwo związki fluoru przenikają przez łożysko do płodu,
zaburzając rozwój jego mózgu. Podobne badania przeprowadzano jeszcze
później w Chinach, Indiach, swój wkład miał także Śląski Uniwersytet.
Wszędzie wyniki jednoznacznie skazywały fluor jako winny zaburzeniom
rozwoju i zdrowia, a także zmniejszający poziom inteligencji. </div>
<br />
<div>
</div>
<div>
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Co ma do tego pasta do zębów...</h3>
<div>
</div>
<br />
Jak wspomniałam wcześniej, fluor jest jednym z najważniejszych
składników większości past dostępnych na rynku. Jest to więc codzienna,
dodatkowa dawka fluoru przyjmowana, powiedzmy, dwa razy dziennie. Dawki
te nie są duże, bo pasty nie połykamy, ale nie zapominajmy o <b>zdolności kumulowania się fluoru</b>.
Do tego nasza woda, która od kilkunastu lat oficjalnie nie jest już
fluoryzowana, i tak zawiera ten składnik z natury (a najwięcej go
znajduje się w okolicach Gdańska, Kielc, czy Brzegu koło Opola; wartości
te są zmienne). Kolejną porcję fluoru przyswajamy z herbatą, która
bardziej niż inne rośliny go kumuluje, no i w innej żywności. Dlatego
każdy sposób ograniczenia tej ilości jest dobry - można zacząć od pasty,
warto też sprawdzić na stronie lokalnych wodociągów skład chemiczny
wody jaka do nas dociera.<br />
<br />
Jeszcze jednym powodem, który może skłonić do zmiany pasty do zębów, jest to, że fluor w niej zawarty <b>nasila objawy wszelkich odmian trądziku</b>
i dermatoz. Gdzieś czytałam poradę, calkowicie oddzieloną od propagandy
antyfluorowej o której tu piszę, że używanie tych past przyczynia się
zwłaszcza do zmian w okolicach ust i brody (czasem brudzimy się pianą z
pasty podczas mycia). Dlatego właśnie ja używam od pewnego czasu pasty
widocznej na zdjęciu poniżej.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hn6NxZVdlEE/VU8QDT46E1I/AAAAAAAAA0w/7gt9A7WTTok/s1600/himalaja.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="http://3.bp.blogspot.com/-hn6NxZVdlEE/VU8QDT46E1I/AAAAAAAAA0w/7gt9A7WTTok/s320/himalaja.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
Kupuję ją na zapas na Allegro, ale słyszałam że jest też dostępna np. w
Superpharm, sklepach zielarskich, ekologicznych, itp. Kosztuje ok. 8-10
zł. To ziołowa <b>Himalaya Sparkly White</b>, która nie dość, że nie ma
fluoru, to jeszcze w dodatku wybiela (dzięki papainie z ananasa) i
rzeczywiście można zauważyć stopniowe rozjaśnianie się zębów. Ma ona
delikatny, ziołowo - słodki posmak, na pewno nie mrozi tak jak mocne
pasty miętowe, nie powoduje też takiego 'zimnego chuchnięcia' jak przy
tych mocnych pastach, ale dla mnie to akurat plus, dla osób o wrażliwych
dziąsłach pewnie też. Odświeża wystarczająco, czyni mycie zębów
przyjemnym. Czego chcieć więcej?</div>
<div style="text-align: justify;">
Past bez fluoru jest jednak więcej, są też i polskie. Taką na przykład
pastę dla dzieci kupiłam, kiedy czekałam na przesyłkę z Allegro.
Znalazłam ją w markecie Simply, może być też w innych sklepach, tam
gdzie szersza oferta produktów Ziaja. To właściwie czerwony żel a nie
pasta, ma smak żurawiny, kosztuje parę złotych. Można sobie przypomnieć
przy niej dzieciństwo. Ziaja ma też bezfluorową wersję tej pasty dla
dorosłych, szukajcie jej pod nazwą Ziaja szałwiowa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gTZ8SeNaM8g/VU8QLKE9f6I/AAAAAAAAA04/EnTHmo6l-e0/s1600/ziajka.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="http://3.bp.blogspot.com/-gTZ8SeNaM8g/VU8QLKE9f6I/AAAAAAAAA04/EnTHmo6l-e0/s320/ziajka.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-size: x-small;">Post wyszedł mi długi, choć starałam się
streszczać. Temat jest jednak bardzo szeroki i polecam Wam samodzielne
jego zbadanie, jeśli choć trochę Was zainteresowałam. Przecież wcale nie
musicie wierzyć mi na słowo. ;) Źródeł i dowodów jest wiele, kilka
podaję poniżej. Wnioski wyciągnięcie sami. Jednak jeśli mogłam w jakiś
sposób na Was wpłynąć i sprawiłam że np. nie pozwolicie poddać swojego
dziecka fluoryzacji, albo choćby z kosmetycznych powodów kupicie jakąś
pastę bez fluoru - będę naprawdę usatysfakcjonowana. </span> </h2>
</div>
syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3412168651829070964.post-51379787673967257652015-05-10T08:10:00.002+02:002015-05-10T08:10:59.525+02:00Akademia Życia: Jak skomponować własny napój detox<a href="http://trendydom.blogspot.com/2015/05/jak-skomponowac-wasny-napoj-detox.html?spref=bl">Akademia Życia: Jak skomponować własny napój detox</a>: Organizm ludzki jest tak skonstruowany, że sam potrafi usuwać szkodliwe związki. Problem pojawia się, gdy toksyny przekraczają pewien poz...syllahttp://www.blogger.com/profile/05838878859025449819noreply@blogger.com0