Jak skomponować własny napój detox

Organizm ludzki jest tak skonstruowany, że sam potrafi usuwać szkodliwe związki. Problem pojawia się, gdy toksyny przekraczają pewien poziom, wątroba i nerki nie są w stanie wszystkiego eliminować, więc toksyny gromadzą się w tkankach i narządach a nadwerężony organizm najpierw zaczyna zdradzać oznaki utraty witalności, następnie spadku odporności a to już otwarta droga do chorób.

 
W czasach ogromnego wzrostu zanieczyszczenia środowiska, żywności przetworzonej, toksycznych produktów do pielęgnacji ciała i chemii gospodarstwa domowego potrzeba świadomego wysiłku aby zachować zdrowie.
Detoks pomaga organizmowi oczyścić nadmiar nagromadzonych odpadów, oczyszcza wątrobę, nerki i jelito grube – przez co wzmacnia system odpornościowy, poprawia kondycje skóry, samopoczucie i pomaga w utracie wagi.
Istnieją rożne sposoby oczyszczania organizmu, jednym z przyjemniejszych jest kuracja sokami i koktajlami na bazie warzyw i owoców, która dodatkowo dostarcza potrzebnych witamin i minerałów.

Kilka wskazówek jak skomponować własny detox-drink

Wybieraj składniki dostępne lokalnie i sezonowo i komponuj wg swojego smaku i wygody  przygotowania.
Najlepsze rezultaty dają świeżo wyciśnięte soki, więc jeśli masz wyciskarkę i na tyle czasu aby rano przygotować i wypić to rób to. Dla tych wiecznie zabieganych dobrą  alternatywą będą wody smakowe, które można przygotować wieczorem a rano wypić.

Oto przewodnik, który pomoże ci znaleźć idealne w sezonie składniki na soki, koktajle, szejki czy wody smakowe pomocne w oczyszczaniu
Wiosna 
Mango, liczi, ananas, pomarańcza, melon, ananas
Koper włoski, burak, kapusta kiszona
Mniszek lekarski, sok z brzozy, pokrzywa,młody zielony jęczmień

Lato 
Owoce jagodowe, arbuz, morwa, morela, brzoskwinia, passiflora,
Zielone warzywa liściaste, pietruszka, ogórek, kapusta, marchew,
Natka pietruszki, kolendra, bazylia
Bratek polny, mięta,

Jesień 
Jabłko, gruszka, winogrono, presymona, borówka, męczennica jadalna, granat
Burak, marchew, kapusta, ogórek, pomidor


Zima 
Kiwi, pomarańcza, grejpfrut, pomelo, cherimoya,
Kapusta, koper włoski,  burak, kapusta kiszona, marchew, jarmuż


Cały rok
Żurawina, jabłko, cytryna, limonka, kokos, awokado, papaja, presymona
Seler naciowy, korzeń imbiru, brokuł, szpinak (może być mrożony)
Zielona herbata, bazylia, aloes, skrzyp polny

Dodatki:
Zmielone siemię lniane, ostropest plamisty, pieprz cayenne, cynamon, kiełki z ziaren, spirulina

Nie wszystkie napoje oczyszczające działają jednakowo, wiec zanim kupisz składniki zastanów się co chcesz osiągnąć
♦ W przypadku odchudzania należy wybrać kombinacje któregokolwiek z tych składników:  grejpfrut, ogórek, pomarańcza, cytryna, liście mięty, żurawina, ananas, seler naciowy, zielona herbata
♦ Oczyszczanie wątroby burak, marchew, jabłko, korzeń imbiru, cytryna, kapusta, ogórek, limonka, mniszek lekarski, ostropest plamisty
♦ Oczyszczanie jelita grubego: zielone warzywa liściaste, jabłko, pieprz cayenne, cytryna, korzeń imbiru
♦ Oczyszczanie dróg moczowych: seler naciowy, koper włoski, korzeń pietruszki, natka pietruszki, żurawina, liść melisy, ziele mącznicy lekarskiej, pokrzywa, zielona herbata

Łącz składniki, eksperymentuj aż znajdziesz idealny detox-drink dla siebie. Nie musi zawierać wiele składników, wystarczy zrobić z 2 lub 3.   Np. burak, marchew i jabłko albo grapefruit i marchew.